höfundur Ólafur

Nafn:

Ólafur

Greinar:

4

Greinar

• Prótein mataræði
  Próteinfæði: matseðill vikunnar, tafla yfir próteininnihald í matvælum, kostir og gallar, leyfileg og bönnuð matvæli, umsagnir og niðurstöður, frábendingar.
  15 Desember 2023
• Er hið ómögulega mögulegt? Hvernig á að léttast á viku um 5, 7 eða 10 kíló
  Hvernig á að léttast á viku um 10 kíló eða meira? Er það raunhæft eða ætti ég að setja minni markmið? Við höfum sett saman gagnlegar næringar- og æfingaleiðbeiningar til að hjálpa þér að léttast.
  24 Júní 2022
• Ketógenískt mataræði: Feit veisla með hreinni samvisku
  Hvað er fituríkt ketógen mataræði? Saga ketó mataræðisinsListi yfir leyfilegt og bannað matvæli á ketónafæði. Álit um ketó mataræði sérfræðinga í réttri næringu og þyngdartapi.
  22 Maí 2022
• Hvernig geturðu fljótt misst 10 kg?
  Er mögulegt að missa 10 kg á viku og hvernig á að gera það án þess að skaða heilsuna?
  17 Júlí 2021