Greinar

Próteinfæði: matseðill vikunnar, tafla yfir próteininnihald í matvælum, kostir og gallar, leyfileg og bönnuð matvæli, umsagnir og niðurstöður, frábendingar.

Hvernig á að léttast á viku um 10 kíló eða meira? Er það raunhæft eða ætti ég að setja minni markmið? Við höfum sett saman gagnlegar næringar- og æfingaleiðbeiningar til að hjálpa þér að léttast.

Uppáhaldsmataræðið er leið til að léttast sem gerir þér kleift að léttast um 5 til 10 kíló á nokkrum dögum.

Bókhveiti mataræði fyrir þyngdartap í 3, 7 og 14 daga, reglur þess, kostir og gallar. Hvernig á að fylgja bókhveiti mataræði rétt til að léttast hratt og varanlega. Hvaða óvart getur legið í vændum á mataræði, sem það er frábending fyrir.

Ítarlegar upplýsingar um hvernig karlar og konur léttast með líkamsrækt heima. Lýsing á árangursríkum æfingum fyrir þyngdartap heima, svo og hvaða íþróttabúnað þarf til þess.

Hvað er fituríkt ketógen mataræði? Saga ketó mataræðisinsListi yfir leyfilegt og bannað matvæli á ketónafæði. Álit um ketó mataræði sérfræðinga í réttri næringu og þyngdartapi.

Er mögulegt að missa 10 kg á viku og hvernig á að gera það án þess að skaða heilsuna?